Корзина:
Товаров: 0
На сумму: 0 грн
Очистить корзину
Главная
Каталог товаров
Раскладушки универсальные, туристические для отдыха, путешествий, рыбалки и пикника Camp Польша
Шнековая низкоскоростная бесшумная соковыжималка KUVINGS Корея
Шнековая низкоскоростная бесшумная соковыжималка VES Испания
Столы-трансформеры Pilango
Детские парты и столики от ТМ VAMNADO
Коврики под двери Salonloewe Германия Аналогов нет!
Мобильные кровати - раскладушки Италия Аналогов нет!
Матрасы LUXOR для ортопедических раскладушек Италия
Ортопедические матрасы для французских раскладушек на пружинном блоке "BONNEL" Италия
Ортопедические безпружинные матрасы для французских раскладушек Италия
Матраcы Ортопедические Анатомические
Ортопедические каркасы для кровати
Газовые пружины и демпферы SUSPA Германия
Газовые пружины,амортизаторы STABILUS Германия
Газовые пружины,амортизаторы GAYSAN TST lift Турция
Газовые пружины,амортизаторы MARSAN lift Турция
Газовые пружины,амортизаторы KROSNO Польша
Газовые пружины,амортизаторы FLAX lift Турция
Газовые пружины,амортизаторы для прицепов коневозов BUNTE Германия
Газовые пружины,амортизаторы AVENTO Турция
Газовые пружины,амортизаторы EKSAN Турция
Металлические напольные люки с газовыми подъемниками SUSPA Германия
Мебельные лифты для телевизоров яхт и машин TV-Lift VenSen Дания
Рамы столов с электрической регулировкой по высоте для работы сидя стоя CONSET Дания
Гнуто-клееные ламели из шпона бука и латодержатели
Кованые кровати
Аксессуары для сна - подушки Thermocontrol
Модульные системы хранения, полки, стеллажи от TM VAMNADO
Средства против пылевых клещей Allergoff Польша
Противоалергенные чехлы для матрацев Америка
Внутридиванные механизмы трансформации Французские и Американские раскладушки
Паропылесосы Polti VAPORETTO Италия
Паропылесосы MENIKINI TARTLE Италия
Паропылесосы UNITEKNO PRO Италия
Садовые камины-барбекю от VAMNADO
Шкафы-купе Стандарт
Шкафы-кровати
Эргономические подлокотника для компьютерного стола Ergorest Финляндия
Все категории
Важно знать
Словарь терминов
Общие вопросы
Оплата и доставка
Отзывы и предложения
Акция
Контакты

Статьи


2010-03-07    

О болях в спине можно забыть !



Боли в спине – пожалуй, самое распространенное заболевание современности. Конечно, оно не смертельно, но причиняет массу неудобств, ограничивая движение. С чем это связано, и как можно избавиться от такой напасти? Чтобы устранить неприятность, сначала разберемся с ее причинами. Мы не будем рассматривать нестандартные ситуации, когда проблемы со спиной возникают после серьезной травмы или в результате инфекционного заболевания. Здесь диагноз может поставить только доктор, и лечение будет однозначным. Поговорим о знакомых каждому болях в спине из-за растяжений или длительной неподвижности.

По сути это две стороны одного и того же явления – атрофированные мышцы. Кто-то считает, что растяжение нельзя спрогнозировать: просто неаккуратное движение, слишком резкий рывок или чересчур тяжелый груз. Но у кого-то спина выдерживает такую нагрузку, а кто-то вынужден неделями охать после каждого поворота или наклона. Дело все в том, что за состояние нашего позвоночника во многом отвечают поясничные мышцы, именно благодаря им осуществляются движения корпуса в разных направлениях. Если эти мышцы тренированные, гибкие, сильные, они способны поддержать спину при серьезных нагрузках и не допустить травмы. Именно поэтому на боли в спине часто жалуются люди, занятые сидячей работой. Например, вы принимаете ставки в букмекерской конторе, ежедневно находясь за компьютером. Казалось бы, где здесь нагрузка? На самом же деле, когда вы сидите, позвоночник удерживает статичное положение долгие часы, а это для него очень непростая работа. Атрофированные мышцы устают, и вы чувствуете, как начинает «ныть» спина. Знакомое чувство?
Выход только один: как бы вы ни были заняты на работе, делайте ставку на спорт - только физические нагрузки помогут избежать болей в спине. Нет однозначного ответа, какой вид активности лучше для укрепления позвоночника. Любой! Главное больше двигайтесь, разминая и тренируя позвоночные мышцы. Кстати, многие ошибочно полагают, что спину можно укрепить благодаря развитому прессу, который как бы «поддерживает» позвоночник с другой стороны. Это заблуждение, необходимо тренировать именно поясничные мышцы, и никакие другие.
Что делать, если вам все же не удалось избежать растяжения? Первое желание – лечь в постель. Врачи рекомендуют это сделать, только если остальные положения причиняют сильную боль. Даже в этом случае нужно как можно быстрее восстанавливать физическую активность, иначе мышцы атрофируются еще сильнее, и период реабилитации растянется на долгие недели. Также вы можете помочь себе массажем кубиками льда – это снимет отек и успокоит растяжение. Затем «прогрейте» спину теплыми компрессами, чтобы разогреть мышцы и быстрее вернуться к прежней активности.
 

Назад

Читайте также...

Противопролежневый матрас: назначение и применение .
Бессонница - это не смертельно !
Секреты наших сновидений !
Недосыпание - Опасно ! Будьте бдительны.
Правильная эксплуатация Вашего матраца !
Современные пены для матрасов - новые технологии производства !
О нас Контакты Фотогаллерея Партнерам Услуги Ссылки
Украина онлайн
Pазвитие каталога сайтовПеллеты топливные брикеты на украинеПродам медицинское оборудование
Каталог украинских интернет-магазинов Мебельный портал Украины Интернет магазины - рейтинг TopShops.com.ua. Интернет магазин - отзывы потребителей Rambler's Top100