Корзина:
Товаров: 0
На сумму: 0 грн
Очистить корзину
Главная
Каталог товаров
НОВИНКА! Ортопедические и Анатомические мобильные кровати - раскладушки "LUXOR"Италия Аналогов нет!
НОВИНКА! Детские Ортопедические и Анатомические раскладушки LUXOR KIDS с матрасами BABY CAP Италия Аналогов нет!
НОВИНКА! Раскладушки универсальные, туристические для отдыха, путешествий, рыбалки и пикника "Camp" Польша
НОВИНКА! Матрасы "LUXOR" для Ортопедических и Анатомических раскладушек Италия
Ортопедические матрасы для французских раскладушек на пружинном блоке "BONNEL" Италия
Коврики под двери Salonloewe Германия Аналогов нет!
Ортопедические безпружинные матрасы для французских раскладушек Италия
Матраcы Ортопедические Анатомические
Ортопедические каркасы для кровати
Газовые пружины, газлифты, амортизаторы и демпферы SUSPA Германия
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы STABILUS Германия
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы GAYSAN TST lift Турция
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы MARSAN lift Турция
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы KROSNO Польша
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы FLAX lift Турция
Газовые пружины,амортизаторы для прицепов коневозов BUNTE Германия
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы AVENTO Турция
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы EKSAN Турция
Газовые пружины, газлифты и амортизаторы TGS TUNALIFT Турция
Металлические напольные люки с газовыми подъемниками SUSPA Германия
Мебельные лифты для телевизоров яхт и машин TV-Lift VenSen Дания
Рамы столов с электрической регулировкой по высоте для работы сидя стоя CONSET Дания
Гнуто-клееные ламели из шпона бука и латодержатели
Кованые кровати
Аксессуары для сна - подушки Thermocontrol
Средства против пылевых клещей Allergoff Польша
Шнековая низкоскоростная бесшумная соковыжималка KUVINGS Корея
Внутридиванные механизмы трансформации Французские и Американские раскладушки
Модульные системы хранения, полки, стеллажи от TM VAMNADO
Паропылесосы Polti VAPORETTO Италия
Садовые камины-барбекю от VAMNADO
Шкафы-купе Стандарт
Шкафы-кровати
Эргономические подлокотника для компьютерного стола Ergorest Финляндия
Детские парты и столики от ТМ VAMNADO
Столы-трансформеры Pilango
Противоалергенные чехлы для матрацев Америка
Все категории
Важно знать
Словарь терминов
Общие вопросы
Оплата и доставка
Отзывы и предложения
Акция
Контакты

Статьи


2010-03-21    

Что происходит с нами во время сна


В то время, пока мы спим, наши мускулы напрягаются и расслабляются. Пульс, температура, кровяное давление возрастают и уменьшаются. Сон вовсе не такая простая вещь, как кажется на первый взгляд!

Весь ночной отдых условно делится на несколько фаз.

1. Когда Вы засыпаете, то вступаете в первую фазу, которая называется фазой спокойного сна. В это время мозг посылает телу быстрые нерегулярные волны – мускульное напряжение уменьшается, дыхание выравнивается. Если Вас разбудить в этот момент, Вы проснетесь быстро и, может быть, будете даже отрицать, что вообще спали.

2.  Вторая фаза спокойного сна наступает, когда волны мозга становятся более длинными. Теперь Вы уже определенно пересекли границу между сном и бодрствованием. Вы не проснетесь, даже если кто-то осторожно приподнимет веки Ваших глаз, так как глаза уже не реагируют на внешние раздражители.
 
3. При погружении в третью фазу сна волны головного мозга становятся еще более плавными, а все функции организма замедляются.
 
4. Наконец, Вы погружаетесь в четвертую фазу – состояние глубокого покоя, при котором органы чувств совершенно перестают реагировать на окружающее. На осциллограмме мозга видны чрезвычайно большие и медленные волны. Вы настолько отключены от окружающего мира, что даже внезапное наступление грозы Вас не разбудит.
 
Это путешествие к глубокому сну занимает, как правило, более часа. После этого Вы начинаете путь наверх, проходя те же стадии сна в обратном порядке, но не к полному пробуждению, а к состоянию так называемого активного сна. Эта фаза сна сопровождается быстрыми движениями зрачков. Волны мозга напоминают те, что генерируются при ходьбе. Большие мускулы тела неподвижны, однако пальцы рук и ног могут подрагивать. Дыхание становится быстрым и поверхностным, а течение крови через мозг ускоряется. Эта стадия сна характерна яркими сновидениями. Если Вас разбудить сейчас, то Вы, возможно, вспомните сон, который только что снился.
После десяти минут активного сна начинается новое погружение в глубокий сон. Весь этот цикл занимает около 90 минут и повторяется в течение ночи 4-5 раз. В первой половине ночи преобладает спокойный сон, а во второй половине – активный.
Характер сна меняется на протяжении жизни. С возрастом время продолжительности фазы активного сна уменьшается и достигает примерно 1/4 времени всего сна. К тридцати годам время глубокого сна у мужчин уменьшается. У женщин это уменьшение наблюдается в возрасте пятидесяти лет. К 65 годам, как у мужчин, так и у женщин период глубокого сна примерно в два раза короче, чем у 25-летних. В преклонном возрасте периоды глубокого сна уменьшаются, а время активного сна составляет примерно одну пятую часть всего времени сна.
Люди с хроническими проблемами сна испытывают постоянную сонливость, у них неправильное дыхание и им часто бывает настолько трудно сконцентрировать свое внимание, что можно подумать, что они менее умственно развиты, чем это есть на самом деле. Разумеется, это крайне отрицательно сказывается на их карьере и образе жизни. Недостаточный или неправильный сон людей является причиной огромных промышленных потерь вследствие снижения производительности, увеличения числа травм и несчастных случаев на производстве. Иногда цена неправильного сна бывает еще больше: количество аварий, вызванных засыпанием водителей за рулем, уступает только количеству аварий вследствие употребления алкоголя.
 

Назад

Читайте также...

Противопролежневый матрас: назначение и применение .
Бессонница - это не смертельно !
Секреты наших сновидений !
Недосыпание - Опасно ! Будьте бдительны.
Правильная эксплуатация Вашего матраца !
Современные пены для матрасов - новые технологии производства !
О нас Контакты Фотогаллерея Партнерам Услуги Ссылки
Украина онлайн
Pазвитие каталога сайтовПеллеты топливные брикеты на украинеПродам медицинское оборудование
Каталог украинских интернет-магазинов Мебельный портал Украины Интернет магазины - рейтинг TopShops.com.ua. Интернет магазин - отзывы потребителей Rambler's Top100